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富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。每天1種高維生素C水果當微循環出現障礙時優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。曹為霖醫師發現：幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。


研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）曹為霖醫師推薦：腸道菌群也影響衰老速度。


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一個我永久不會健忘的夜晚、我的第200場成功也是如此，今天獲得了一些聲譽，這很好。

基爾喬斯說：「在Serena（小威廉絲）可能的最後一場競賽以後，以破記載的票房與多是我最好的朋友之一競賽，這太瘋狂了。我認為我們兩人都有一些比賽企圖。」

「這多是我職業生活生計中打過的最不恬逸的角逐之一。」基爾喬斯賽後說道，他坦言：「我真的試圖完全不要看到他，我感覺那對我有輔助。從一開始，我就試圖蓋住他的身體，就只專注於打網球。我們比較賽都十分領會。

基爾喬斯近幾個月來，揭示了他職業生涯中最好的狀況，先是打進了溫網決賽，以後又在華盛頓公然賽贏得冠軍，並在蒙特婁巨匠賽擊敗了世界球王梅迪維夫（Daniil Medvedev）。

2022年美國公然賽籤表出爐後，個中一場最惹人注目標比賽就是澳洲「壞小子」基爾喬斯（Nick Kyrgios）和同胞密友科基納基斯（Thanasi Kokkinakis）之間的對決，這場驚動一時的競賽，終究由基爾喬斯以6：3、6：4、7：6（7：4）直落3獲勝。

基爾喬斯在美網的首場競賽恰好緊接在小威廉絲（Serena Williams）的競賽以後，他在艾許球場（Arthur Ashe Stadium）內連結了絕佳狀況，在2小時1分鐘後博得了他的第200場巡迴賽勝利。

基爾喬斯位列本屆美網第23號種子，他在首輪角逐中僅花了2小時1分鐘就擊退石友科基納基斯，順遂升級男單第二輪。「壞小子」將在次輪與法國好手邦齊（Benjamin Bonzi）爭取第三輪比賽的門票。

體育中間／賴禹蓉報導